Pipocas Saudáveis


16 Jul
16Jul

🔺E se o seu Lanche forem uma PIPOCAS 🍿 e a sua nutricionista aprovar é porque são estas❗ 😍

🕐 15 Minutos 

🍴 2 Porções

1 Porção - 174 kcal / 12g HC /6g Gord./ 5g Prot.


Ingredientes:

  • Milho para pipocas, 100g
  • Azeite, 1 colher de sopa
  • Água, 2 colheres de sopa
  • Mel, 1 colher de chá (opcional)
  • Canela, q.b. (opcional)
  • Sal Marinho, q.b. (opcional)


Preparação:

  • Coloque o azeite, a água e o milho numa tacho e tape, vá agitando quando as pipocas começarem a saltar, se necessário retire algumas e volte a colocar ao lume para o resto do milho abrir.
  • Por cima pode colocar canela, 1 colher de chá de mel (que também pode incluir no tacho ou na taça do microondas) ou sal marinho.

🍿🛎 Dica Rápida 🛎 Coloque o milho, o azeite e a água numa taça de vidro no microondas e tape também com uma tampa de vidro, deixe até que comecem a abrir, retire as abertas e leve novamente ao microondas até que o milho abra todo.  




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