Gelado de Morango


16 Jul
16Jul

🔺Hoje EMAGRECER no 🌞 VERÃO 🌞 tornou-se DELICIOSO 😎

Prepare o seu lanche, emagreça e coma um GELADO  🍨 😍

🕐 15 Minutos + 4 horas de espera

🍴 4 Porções

1 Porção - 127 kcal / 9g HC /9g Gord./ 2g Prot.


Ingredientes:

  • Banana, 1 unidade
  • Morangos, 150g
  • Leite de Coco (de lata), 200 ml

Preparação:

  • Coloque a banana e os morangos  em pedaços numa taça e leve ao congelador cerca de 4 hora (ou até estarem congelados).
  • Coloque a fruta congelada na liquidificara e acrescente 200 ml de leite de coco, triture tudo até ficar um creme. (Versão Robot Cozinha: V5-Vmax. 2 minutos)
  • Distribua por 4 taças.


🔷🔷Se desejar acrescente cerca de 15g de frutos gordos (ex. nozes, avelãs, amêndoas, etc.) e secos (ex. passas de uva), principalmente se for o lanche. 


📢 Sirva logo após a confecção. Se desejar poderá guardar no congelador. Para voltar a consumir deverá colocar na liquidificadora com cerca de 30 ml de leite de coco para que fique cremoso.


Comentários
* O e-mail não será publicado no site.