Alimentação e Motivação

Emagrecer e Comer

E-Book Gratuito


E-Book Gratuito
A minha Missão é ajudar Mulheres a Emagrecer para Sempre!

Preparei para si este Fantástico E-Book Gratuito para a ajudar a Emagrecer para Sempre. 

Clique no Link abaixo e descarregue o E-book.
http://eepurl.com/ggTFez

A minha missão...


Está cansada de dietas que não resultam, de restrição, de sacrifício, de não conseguir alcançar a sua auto-estima, confiança e bem-estar?
Apesar de ser uma mulher realizada a nível profissional, como mãe e em muitos outros aspectos da sua vida tem a crença que emagrecer para sempre nunca será para si!
Os eventos sociais e a fome emocional sabotam as suas boas intenções de emagrecer…e já está cansada de dietas da moda e de suplementos?
Não é a única!! E a boa notícia é que com o meu método, Emagrecer PelaMente, baseado numa alimentação saudável, equilibrada  e adaptada a si, onde vai encontrar soluções para a fome emocional e livrar-se dela de vez, vai passar a comer com prazer e sem culpa em eventos sociais e mesmo assim emagrecer, mas vai emagrecer para sempre pois vai definitivamente transformar os seus hábitos alimentares, de vida e de pensamento.
Esta é a sua vez de se sentir bonita, confiante e segura de si!
Se é mesmo assim que se quer sentir tem essa possibilidade e eu estou aqui para ajudá-la, tem o meu apoio,  essa é a minha missão e paixão,  pois vejo o brilho nos olhos de emoção de todas as mulheres que já ajudei até hoje :)
A minha missão... A minha missão...

A Minha Consulta


NutriCoaching

Se pensa, "Eu sei que não devia comer isto, mas não consigo parar de comer..." precisa de Nutri-Coaching e não apenas de uma consulta de nutrição!

Saiba Mais

Alimentação Curativa

O nosso organismo é na maioria das vezes perfeito! No entanto, quando não lhe proporcionamos os nutrientes de que necessita e/ou o intoxicamos com uma má alimentação, stress excessivo dá-nos sinal e fica doente! Mas, alimentação curativa cura mesmo Rita?

Saiba Mais

Receitas de Alimentação Saudável

A alimentação saudável está por vezes conotada como monótona e sem sabor, contudo pode ser divertida, colorida, saborosa e fácil de confecionar! Mas como podemos comer saudável e com sabor Rita?

Saiba Mais

Ler um Rotúlo

Uma das maiores dúvidas é afinal como se lê um rótulo. É muito complicado Rita, temos de saber valores de referência! Bem talvez muito mais simples do que pensa!

Saiba Mais

Alimentação Personalizada

Pessoas diferentes com objetivos iguais podem ter planos alimentares diferente!

Saiba Mais

Reeducação Alimentar (não mais dieta!!)

Dieta pressupõe algo transitório, como tal os resultados que irá obter serão também transitórios! (Obviamente!) Mas é possível que os seus resultados se mantenham sempre.... Ah sim, como Rita?

Saiba Mais

Receitas Saudáveis


Bolinhos de Maçã e Canela

Também há delícias saudáveis!!

Leia Mais
"Arroz" de Couve-Flor

Arroz: uma alternativa espectacular!!

Leia Mais
Pipocas Saudáveis

Petiscos Saudáveis!

Leia Mais
Gelado de Morango

Para um Verão bem Saudável!!

Leia Mais
Salada de Couve e Millet

Uma salada bem saciante! 🥗

Leia Mais
Quiche Sem Massa

Finalmente uma quiche saudável!! 👏

Leia Mais
Panados Saudáveis

Emagrecer e Comer Panados é possível com esta receita 🤗

Leia Mais
Salada Colorida

As saladas são muitos mais que alface!!

Leia Mais
Queques de Cacau e Aveia

Também há queques para quem quer emagrecer e ser saudável 😁

Leia Mais
Papas de Aveia

Tão simples e tão saborosas!

Leia Mais
Sumo Detox

Quer um bom pequeno-almoço ou lanche que a ajude a depura os excessos?!

Leia Mais
Pizza Saudável

Quer uma pizza?! Quer emagrecer?! Quer ser Saudáve?! Faça esta :)

Leia Mais

MARQUE CONSULTA


Holiclínica

LEIRIA Urbanização das Pimenteiras, lote 5 R/C B, Gândara dos Olivais 962 144 601 / 244 838 460

Saiba Mais

Molaris 2

MARINHA GRANDE Rua da Filarmónica Amieirinhense, nº 276 (junto à zona industrial) 936 377 823 I 244 880 270

Saiba Mais

Romeu e Julieta

ALFEIZERÃO Rua 25 de Abril 915673483

Saiba Mais

5 Sentidos

BATALHA R. Mouzinho de Albuquerque, Edifício Avis, fração I 912 213 133 I 965 252 691

Saiba Mais

Studio Move

MARINHA GRANDE Avenida José Gregório, nº 169, loja B (Junto ao Intermarché) 912 421 135 I 244 095 903

Saiba Mais

M Rose Centro de Estetica

VALADO DOS FRADES Rua Professor Arlindo Varela n 280A 262 578 154

Saiba Mais

NutriCaldas

CALDAS DA RAINHA Rua Arminda Alves, bloco 5, Nº1 R/C Esq. Telefone: 262 845 900 Telemóvel: 917 297 758

Saiba Mais

Eventos


  • 26/01/2019 17:45
  • Rua Professor Arlindo Varela, Valado dos Frades, Portugal

Comece hoje a trabalhar nos seus objetivos de 2019. Se continuar a ter a mesmas ações terá os mesmos resultados. Faça diferente e terá resultados diferentes! Inscreva-se o quanto antes! Se for uma das primeiras 5 inscrições terá oferta de um livro de receitas.

Leia Mais
  • 22/01/2019 18:45
  • Urbanização das Pimenteiras, lote 5 R/C B, Gândara dos Olivais

Comece hoje a trabalhar nos seus objetivos de 2019. Se continuar a ter a mesmas ações terá os mesmos resultados. Faça diferente e terá resultados diferentes! Inscreva-se o quanto antes! Se for uma das primeiras 5 inscrições terá oferta de um livro de receitas.

Leia Mais
  • 19/01/2019 17:45
  • Rua 25 de Abril, Alfeizerão, Portugal

Comece hoje a trabalhar nos seus objetivos de 2019. Se continuar a ter a mesmas ações terá os mesmos resultados. Faça diferente e terá resultados diferentes! Inscreva-se o quanto antes! Se for uma das primeiras 5 inscrições terá oferta de um livro de receitas.

Leia Mais

Contato


Sobre


Obtive a minha licenciatura em 2010 pela FCNAUP (Faculdade de Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto), e comecei a exercer a minha atividade profissional nesse mesmo ano.

Durante as minhas consultas senti a necessidade de obter ferramentas que levassem a uma maior motivação dos meus pacientes e, por isso, efetuei em 2012 e atualizei em 2018 uma especialização em Coaching Nutricional, aplicando na minha prática clínica, desde aí diversas estratégias que facilitam e motivam os meus pacientes a uma reeducação alimentar efetiva e duradoura!

Em 2014 ingressei no curso de Naturopatia na EMAC (Escola de Medicinas Alternativas e Complementares) na qual obtive e atualizei os meus conhecimentos no tratamento de diversas patologias através da alimentação, suplementação natural e fitoterapia.

No ano de 2018 realizei também na EMAC o curso de Nutrição Integrativa no qual atualizei os meus conhecimentos sobre alimentação curativa, detox, jejum terapêutico, entre outros. 


Sobre